Wat is paardencoaching?
Bij paardencoaching worden paarden ingezet als hulpmiddel bij de coaching van mensen. Tijdens het coachen wordt een beroep gedaan op de natuur van het paard, namelijk het zijn van een vluchtdier en het leven in een kudde. Zoals paarden op andere paarden reageren, reageren ze ook op mensen. Paarden zijn meesters in het spiegelen van emoties, spanningen, gevoelens en angsten. Zij communiceren non-verbaal met hun houding en gedrag en oordelen niet. Paarden zijn puur en eerlijk.
Paarden voelen instinctief aan als gevoel, denken en doen niet op één lijn zitten. Dan zullen zij meer afstand nemen. Doordat paarden in het hier en nu zijn zullen zij ook meteen toenadering zoeken als de deelnemer iets durft uit te spreken wat hij/zij denkt en voelt of iets durft los te laten. Zij voelen dan dat de energie is veranderd. Daarmee is paardencoaching de meest directe manier van coaching en krijgt een deelnemer in korte tijd antwoord op zijn/haar coach/leervragen.
Paarden reageren dus niet op ratio, maar wel op de energie die je uitstraalt en dus ook op emoties en op gebeurtenissen die je uit je verleden met je meedraagt. Zij kunnen dit voelen omdat dergelijke gebeurtenissen, patronen, emoties, overtuigingen etc. (bewust en onbewust) spanning/druk veroorzaken in ons lichaam en op deze spanning/druk geven paarden middels lichaamstaal feedback, door bijvoorbeeld weg te lopen, afstand te houden, te gaan liggen, grenzen op te zoeken, lichaamsdelen aan te raken, etc.
Paarden zijn bovendien meesters in het overnemen en direct af laten vloeien van spanningen. Dit leidt vrijwel direct tot verlichting, met name bij angst en stress klachten.
Waar kan paardencoaching voor jou van toegevoegde waarde zijn?
Met coaching met paarden kunnen wij werken aan verschillende klachten en/of thema's, zoals:
- Stress
- Burn out
- Angst
- Trauma
- PTSS
- Zelfvertrouwen / zelfverzekerdheid vergroten
- Vergroten van je veerkracht
- Weerbaarheid versterken
- Grenzen leren aan te geven
- Beter(e) keuzes leren maken
- Inzicht in jouw kwaliteiten en valkuilen
- Inzicht krijgen in jouw (gedrags)patronen
- Persoonlijk leiderschap
- Inzicht in (de effecten van) jouw communicatiestijl
- Systeemdynamieken
De belangrijkste effecten van paardencoaching
Mijn ervaring met paardencoaching is dat er bij de eerste sessie meteen al een effect voelbaar is en dat door de directe feedback van het paard sneller inzichten verkregen worden. Het ervarend leren met de paarden geeft je:
- een helder en oordeelvrij beeld van jezelf en jouw familiesysteem,
- van je krachten en kwaliteiten,
- van je uitdagingen op het gebied van o.a. communicatie, persoonlijke effectiviteit, samenwerking en
- het geeft inzicht in jouw eigen gedrag en patronen en de belemmeringen die je tegenkomt.
De belangrijkste overige effecten die mensen ervaren zijn:
- Als je bij een paard in een open ruimte staat kom je weer meer in contact met je lijf en dus je gevoel. Je “ hoofd” wordt als het ware even uitgeschakeld.
- Doordat het hoofd-, hart- en buikbrein daarmee meer op een lijn komen te liggen ervaart iemand meteen al meer rust en ontspanning.
- De energie uitwisseling tussen paard en mens is uniek en voelbaar in het lijf. Hierdoor kan spanning makkelijker losgelaten worden. Dit kan gevoeld worden doordat er trillingen in het lijf gevoeld worden.
- Men krijgt inzichten in waar de spanning of blokkades mee te maken kunnen hebben.
- Door de directe feedback van het paard ervaar je direct de invloed van (veranderingen in) je gedrag, overtuigingen, intenties en emoties op je functioneren.
Hoe ziet een coaching-sessie eruit?
Ervaring met paarden is niet nodig. De activiteiten zijn altijd op de grond, dus nooit op het paard. Na een kopje koffie of thee ga je bij het paard in de ruimte staan en start de sessie. Tijdens een sessie werken wij ervaringsgericht in het hier en nu. Wat speelt er op dit moment bij jou en hoe ervaar jij dat nu? Samen werken wij aan het inzichtelijk krijgen van jouw eigen gedrag en patronen en kan jij direct het effect van een kleine verandering hierin ervaren doordat het paard deze verandering direct zal opmerken en zal reageren.
Het doel is natuurlijk dat jij zelf verder kan met deze inzichten na onze sessie(s). Aan het einde van een sessie kijken we dan ook gezamenlijk terug naar de inzichten die je hebt opgedaan in de sessie en wat je hiermee kan richting de toekomst. Ook maken reflectie- en huiswerkopdrachten onderdeel uit van het traject.